POKYNY K SÚSTREDENIU 2015
ZÁKLADNÉ ÚDAJE:
Termín: 10.8.2015 (pondelok) - 15.8.2015 (sobota) POZOR ZMENA
Odchod autobusom spred MŠH: 10.8.2015 (pondelok) o 8:15 hod.
Miesto: Mníchovský potok pri Bardejove (rekreakčné stredisko)
Ubytovanie: Chata Kamarát 4-5 lôžkové izby
Stravovanie: 5x denne, pitný režim
OSTATNÉ ÚDAJE:
Zameranie je predovšetkým športové. Dôraz sa kladie predovšetkým na rozvoj techniky, sily, vytrvalosti a rozvoj osobnosti. Cvičenia budú na tatami (v spoločenskej miestnosti budovy), vonku vo forme športových hier a posilovacích cvičení, beh.
Po príchode a ubytovaní bude úvodný zoznamovací tréning, nakoľko na sústredení budú aj deti z oddielu Judoclub Bardejov. Po tréningu obed. Ďalší program sa určí po porade trénerov.
Okrem športovej prípravy absolvujeme kúpanie, výlety, loptové hry a pod.
DOPORUČENÁ VÝBAVA:
Tréningové potreby: 6 tričiek na tréningy, kimono, opasok, bežeckú obuv (botasky), ponožky, športové kraťasy, 1 teplákovú súpravu (prípadne tepláky a mikinu).
Veci na spanie a osobnú hygienu.
Plavky, opaľovací krém, osušku, šľapky.
Oblečenie na voľný čas, výlet a turistiku: tričká, kraťasy do prírody, šiltovku,
pršiplášť, nohavice, tenkú vetrovku.
Malý ruksak + fľaša na vodu.
Na voľný čas - spoločenskú hru, karty....
KARTIČKU POISTENCA!!!!, zoznam vecí, malé vreckové.
Doporučujeme, pokiaľ je to možné, označiť veci menom dieťaťa.
UPOZORNENIE:
Vzhľadom k tomu, že sa niektoré deti namiesto aktívnej činnosti venujú hrám na mobilných telefónoch, doporučujeme, aby deti nechali mobily doma (ich používanie v priebehu sústredenia bude obmedzené). Nebrať cennosti (dievčatá ani náušnice).
Rodičia nezabudnite informovať trénerov o potrebe poskytnúť liek, prípadne iných potrebách či alergiách dieťaťa.
V prípade informácií o dieťati kontaktujte trénerku Krišandovú, mobil: 0918665637.
Tréneri:
Krišanda, Smagin, Krišandová (Vranov), Arendáč, Mlynarič (Bardejov)
Odchod z miesta pobytu: 15.8.2015 (sobota) o 12:30 hod. (po obede)
Príchod do Vranova pred MŠH: o 13:30 hod.